休みの多い会社なら年間休日125日以上、有給休暇も20日全て休みという会社もある一方、逆に年間休日100日以下で有給休暇も取れない会社も存在しています。

働く上で休みが少ない影響はかなり大きく、後者のような会社で働き続けることは気付かぬうちに大きな負担となっていきます。

この記事では休みが少ない会社で働き続ける心身への影響と対処法について紹介していきます。

退職理由としては、実際は休みが少ないことに不満を抱き、定期的な休みを求めて今の会社を辞めようと考える人が意外にも多い傾向があります。

休みが少ないことを理由に仕事を辞める人は実際かなり多いです。

厚生労働省の「雇用動向調査結果」によると、退職理由の中で休日や労働時間などの労働条件はどの年代でも上位にランクインしています。

休みが少ないことへの不満は、人間関係や給料、仕事内容のミスマッチなどよりも上位に入る非常に大きな不満となっているのです。

働く前までは、休みがどれだけ重要か、休みが少ないことがどれだけ辛いかが理解できなかった人も多く、とりあえず週二日ならOK、多少の休日出勤ならできそう、と安易に考えていた人もいたことでしょう。

ただ、実際に働いてみると祝日も仕事だったり、長期連休がなかったりと徐々に不満を感じはじめ、プライベートを楽しめない現状に気づき、心身の疲労蓄積に苦しむ人もいるのが現実です。

あなたが働く上で理想的な休みはどれくらいの頻度でしょうか。

正直なところ、土日や祝日に加えてGWや夏季・冬季などの連休は確保したいところでしょう。

土日に加えて祝日も休むことは一見すると、さほどハードルは高くないように感じます。ですが、実はそれだけ休みがある会社は恵まれている方なのです。

土日祝日が休みの場合、年間休日は119日です。年末年始には1日休みが加えられ年間休日は120日となる計算です。

一方、国内企業の年間休日の平均はわずか107.5日、多くの企業で土日祝の全てが休みではないことがわかります。

年間休日が120日以上の会社があるのに対し、年間休日が100日を切る会社も多いため国内企業の平均年間休日が少なくなっています。

休みが少ない会社で働いていると、プライベートな時間を持てず心身にさまざまな影響を及ぼします。

ここでは、休みが少ない会社で働くデメリットについて紹介するので、自分が当てはまる内容がないかチェックしてみてください。

休みが少ないとゆっくり体を休める時間がなく、疲れが蓄積してしまう恐れがあります。

人によっては休みに掃除や洗濯をしたり、買い物をしたりする人もいると思いますが、せっかくの休みに心身を休める時間がなければ、休んだ気がしない状態になるでしょう。

土日が連休だったとしても土曜に家事をするなら、ゆっくりできるのは日曜だけになります。

普段の仕事の疲れが1日だけで取れるとは限らず、徐々に疲れが蓄積して体調を崩す可能性も出てきます。

日々の疲れの蓄積は、体調を崩すレベルに達すると長期的な静養が必要になったり、場合によっては深刻な病気を引き起こすこともあるので注意が必要です。

休みが少なく常に疲れた状態になると、集中力が低下してミスが増えるなど仕事の効率が下がります。

例えば、疲れの蓄積により毎日体がだるい、寝ても寝た気がしない状態の場合、朝から気合十分に仕事に取り組むことは難しくなるでしょう。

集中力が低下するとミスが増えて、やり直すことも増えていきます。

本来なら1日で終わる仕事でも、繰り返しミスをしたりやり直したりしていては1日で終わらない状況になりかねません。

こうしたことから休みが少ない会社で働くことは、仕事の効率を下げることにもつながるといえます。

休みが少ない会社で働く場合プライベートな時間が減り、休むことはもちろん周囲との人間関係やストレス発散にも影響を及ぼします。

プライベートな時間が減ると、家族や友人と過ごす時間も少なくなります。コミュニケーションを取る機会が減り友人の中には徐々に疎遠になる人も出てくるでしょう。

また、家族や友人と一緒に食事や会話をすることはストレス発散にもつながります。

職場での緊張感から解放され、ゆったりした時間に親しい人たちと関わることは、精神的にもリラックスできるからです。

加えて、趣味に没頭するなど仕事以外のことに集中することでもストレス発散になります。

休みが少ない会社で働いていると、プライベートな時間が減ってしまい精神的にストレスを溜めやすい環境となってしまうでしょう。

会社の休みが少なかったとしても、給与など待遇が良ければモチベーションとのバランスを保てる人もいるでしょう。

しかし、残念なことに休みが少ない会社は、待遇面も悪いケースが少なくありません。

ギリギリの従業員数で業務を行っている、サービス残業があるなど休みが少ない会社ほど労働環境が好ましくない傾向があります。

会社の規模や業種に関わらず休みや給与が多い会社と、休みも給与も少ない会社では、時給換算してみると差がさらに大きなものになるでしょう。

休みが多い会社は、従業員を大切に扱い会社としても余裕がある傾向があり、待遇面も仕事に見合った対応を取ることが多いです。

一方、休みが少ない会社は、従業員をあまり重視せず、会社として余裕がないため従業員1人の労働時間が長い傾向があります。

このように休みが少ない会社は、休み以外の部分でも不満を抱きやすいケースが多いです。

休みが少ないことが負担になり苦痛に感じ始めた場合、有給休暇や病欠などを駆使して休むことはできます。

ですが、一時的な休みでしかなく連休や定期的な休みを取るのはなかなか難しいでしょう。

そこで、ここでは休みが少ないことに苦痛を感じたときの対処法を紹介していきます。

休みが少ないことが原因で心身に不調が見られるときは、上司に相談してみてください。

会社や上司にもよりますが、体に負担がかからないよう勤務時間を変更してもらえる可能性があります。

また、残業が多い場合は、業務量を見直してもらい残業を減らせないか相談することも1つの方法です。どうしても残業を減らしたい場合は、相談ではなく検討をお願いするのも良いでしょう。

上司に言いにくい場合や、話を聞いてもらえる状況でない人は人事部に相談するのも良い方法です。

あなたの不調の状態によっては、部署異動をさせてくれることもあるでしょう。

有給休暇がある人は、有給休暇を使ってリフレッシュするのもおすすめです。

休みが少ない会社でも、閑散期なら周りに迷惑がかからないよう配慮すれば有給休暇を取っても全く問題ありません。

有給取得は労働者の権利として認められているので、私用を理由として旅行や趣味に使っても全く問題ありません。

なかなか休めず仕事が辛い状態のまま働き続けるより、有給休暇を取得して気持ちを切りかえたほうが仕事を続けやすくなるでしょう。

もしも、有給取得が許可されない場合は、その会社は労働基準法違反の可能性があり、あなたの体を壊す恐れがあるので転職を検討することをおすすめします。

時期や部署に関わらず会社全体で休みが少ない場合は、年間休日120日以上の会社に転職するのがおすすめです。

年間休日120日は、休みが多いか少ないかの基準となる日数で、土日祝日に加え夏季休暇や年末年始も休める計算となっています。

年間休日120日の会社だと心身ともにゆとりを持って働くことができるほか、さらに有給休暇も加えると旅行や趣味にも時間を使えるでしょう。

休日は会社が独自に決めるものなので、休みが少ない会社に休みを増やしてほしいと相談しても、ほとんどは一時的な有給消化で終わることも珍しくありません。

ましてや会社全体で休みが増えることは期待できず、1人のビジネスパーソンの力で変えられるものではないのです。

休みが少ない不満を解消するには、休みが多い会社に転職することが最良の解決策と言えるでしょう。

心身の不調が深刻な状態にならないうちに、「きつい」と感じている段階で転職することをおすすめします。

休みが少ないことに不満を抱えている人は、休みが多い会社に転職することを検討してみてください。会社全体で休みが多いなら、土日はもちろん祝日や年末年始・GWなども休める可能性があります。

ただ、休日が多い会社に転職するとしても、休みが少ない中で働きながら1人で転職活動をするのはなかなか厳しいものがあります。

そんなときは、転職のプロである転職エージェントの利用がおすすめです。

休みをしっかり取れる会社に転職したいなら、転職のことならなんでも相談できる転職エージェントの利用がおすすめです。

転職エージェントは、転職先企業の採用条件を熟知しているので、休みをきちんと取れる会社に転職したいという希望に合う転職先企業を紹介してくれます。

また、転職に関する不安な部分もサポートしてくれます。

例えば、履歴書や職務経歴書などの書類作成代行、面接練習、面接の日程調整、給与面の交渉など幅広いサポートを受けれるので、あなたが働きながら転職活動をする際にも大きな負担とならずに進められるでしょう。

利用料は一切かからないので、まずは相談だけでもしてみることをおすすめします。

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求人数はと比較すると劣りますが、独占の求人も数多くあり、利用することで選択肢を増やすことができます。

あなたの転職を直接サポートしてくれるキャリアアドバイザーとは別に、企業の人事担当とやり取りする専門のアドバイザーが在籍。求人票からは分からない会社の雰囲気や情報を知ることができるので、転職後のミスマッチを防ぐことができます。